#周哲宇健康飲食#時間是健康飲食的另一個鮮為人知的外部障礙

#周哲宇健康飲食#時間是健康飲食的另一個鮮為人知的外部障礙。我們生活在一個似乎浪費時間的世界中。正常的24小時工作日感覺更像15小時。我們要做的只是從一個事件或約會到下一個事件。飲食健康幾乎是不可能的。

請減速慢行。誰知道，通過放慢速度，我們實際上可能會關註生活中的重要事物。我發現我越著急，完成的事情就越少。而我所做的實際上並不那麼重要。

認真飲食健康飲食，放慢腳步。

消除健康飲食的節食障礙

大約兩到三十年前，美國人在電視上觀看轉播時，改變了飲食習慣，開始食用大量的脂肪和加工食品。從那時起我們就遭受了痛苦。

大量攝入脂肪會導致大量營養失衡，並阻塞我們的動脈。然後我們愛上了加工食品。這段戀情耗盡了我們體內所有的維生素和礦物質，並導致微量營養素缺乏。

在我們恢復電視晚餐之前的飲食之前，我們將繼續遭受心髒病和體重增加的困擾。

真是太瘋狂了……我們把自己塞滿了重脂肪，然後挨餓了維生素和礦物質。